Todo
inicio de ano planejamos uma série de coisas que deveremos fazer e outras que
pretendemos deixar de lado. De acordo com reportagem da revista Scientific
American, em média uma em cada quatro pessoas desiste de seu plano para o ano
seguinte já na primeira semana de janeiro e outras nos três meses
seguidos. Independente de seu objetivo, é
muito importante entender que a realização de planos requer esforço.
Muito
interessante a abordagem da revista em relação à perda de peso. De
acordo com o artigo, dizer ”não como” em vez “não posso”, ajuda a manter a
dieta.
“Esse estudo foi realizado na Universidade de
Houston, Estados Unidos. Concluiu-se que a expressão não pode evoca
idéia de privação, como se a pessoa estivesse contrariando o próprio desejo, o
que pode despertar o desejo de não passar por esse sofrimento. Já o não faço ou não como traz em si a idéia
de uma escolha, de um não querer, o que nos faz sentir donos da própria força
de vontade e aptos a persistir nos projeto a longo prazo”.
Proposta Nutri:
Tentar em 2014 essa nova abordagem que parece muito interessante e diferente de
tantas outras, pois nos foi relatada por grande estudo, mostrando os benefícios
da proposta apresentada
Aguardem
na próxima semana 4 atitudes que, de acordo com o mesmo artigo, fazem a
diferença qualquer que seja o seu objetivo. Bjs e pensem com muito carinho na
proposta da nutri que sempre procura opções para suavizar a nossa luta.
PS:
Agradeço muito ao meu querido paciente Tiago Raimundo por me emprestar a
revista. Super beijo e tenha certeza que sua colaboração é de suma
importância.
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