Dica da semana:  alimentos da época ,  dia internacional da atividade física e

dia da saúde e nutrição

Dia 28 de março comemorou-se o dia internacional da Atividade Física e no dia 01 de abril será comemorado o dia da Saúde e Nutrição.

Acho que ninguém mais tem dúvidas da importância dos exercícios físicos e da alimentação saudável na prevenção e na cura de doenças.

A atividade física nos proporciona saúde para o corpo e mente.  Durante os exercícios liberamos endorfinas, que são substâncias que nos proporcionam aquela deliciosa sensação de bem-estar.

Em relação à alimentação, sabemos que quanto mais natural, colorida e variada, melhor.

Posso garantir a todos que estamos falando de dois pilares fundamentais para que possamos ter saúde e nos fortalecer no combate a doenças que estão ficando cada vez mais presentes em nossas vidas.

Sempre busquem uma qualidade de vida adequada, que com certeza, terão a recompensa de uma vida mais alegre e saudável. 

Boa semana a todos se lembrando de sempre priorizar os alimentos da época. Bjs